Allenarsi significa chiedere al corpo energia, forza e capacità di recupero. La nutrizione nello sport non è fatta di regole rigide, ma di scelte consapevoli che rispettano i bisogni reali del corpo. Una consulenza aiuta a integrare alimentazione e allenamento in modo flessibile, favorendo progressi sulla composizione corporea e un approccio più equilibrato al cibo.
Molti sportivi si basano su schemi standard trovati online o consigli non personalizzati, rischiando squilibrio o eccessiva rigidità. Una consulenza professionale costruisce un percorso su misura che tiene conto del tuo sport, dei tuoi obiettivi e del tuo stile di vita, evitando errori e favorendo maggiore consapevolezza.
Il percorso è rivolto a chi pratica attività in palestra, sport di resistenza come la corsa e discipline che richiedono costanza e concentrazione. L’obiettivo può essere migliorare la performance, aumentare la massa muscolare o definire la composizione corporea.
Non è invece indicato per chi prepara gare di body building o per percorsi mirati esclusivamente al controllo del peso e del cibo.
La consulenza per sportivi si svolge in presenza, perché la valutazione della composizione corporea con BIA è parte integrante del percorso.
📍 Studio a Scafati – Via Martiri d’Ungheria, 29
Sì. Quando necessario, il percorso viene condiviso con gli allenatori di riferimento, per garantire coerenza tra alimentazione e preparazione fisica. In questo modo nutrizione e allenamento lavorano insieme, rispettando sempre i bisogni reali del corpo.
Se non hai già un coach, posso indirizzarti a professionisti con cui collaboro regolarmente: Alfonso Casciello, personal trainer, e Vincenzo Cirillo, coach che segue anche atleti a distanza da Roma.
Il percorso è flessibile e costruito intorno a te. Possiamo ricalibrare obiettivi e strategie in qualsiasi momento in base alle tue esigenze, feedback e progressi. Il tuo benessere è sempre al centro.
