Approfondire i principali gruppi alimentari (carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali) per comprendere come agiscono sull’organismo e imparare a bilanciare i pasti in modo pratico e realistico.
Imparare a leggere le etichette dei prodotti, riconoscere ingredienti e valori nutrizionali, orientarsi tra messaggi pubblicitari e scelte d’acquisto più consapevoli.
Riscoprire la varietà del cibo attraverso la stagionalità di frutta e verdura, imparando a costruire una routine alimentare più sostenibile, varia e in sintonia con i ritmi del corpo.
Osservare il proprio rapporto con il cibo e con le emozioni che lo accompagnano, attraverso attività personalizzate e strumenti di consapevolezza diversi per ogni persona.
Parliamo di educazione alimentare per indicare un percorso di conoscenza che aiuta a capire meglio il cibo, ascoltare i bisogni del corpo e sviluppare abitudini più equilibrate.
È un modo per orientarsi tra informazioni e scelte quotidiane, costruendo un rapporto più consapevole e sereno con l’alimentazione.
Assolutamente. Il lavoro può essere adattato in base all’età e alle necessità del bambino, coinvolgendo anche la famiglia.
L’obiettivo è aiutare genitori e figli a conoscere il cibo in modo semplice e positivo, creando abitudini equilibrate e sostenibili nel tempo.
Hai la massima libertà di scelta. Gli incontri possono essere svolti comodamente online oppure in presenza, presso lo studio di Scafati, in Via Martiri d’Ungheria 29.
Il percorso di educazione alimentare inizia con una prima consulenza della durata di circa 60 minuti.
Da lì prende forma un viaggio personalizzato, con incontri programmati in base alle esigenze e ai tempi della persona.
La durata complessiva varia a seconda delle conoscenze di partenza e degli obiettivi condivisi.
